2020-01

健康

人工甘味料 そんな危なくないけど、わざわざ取る必要もない

こんにちはうみです。 甘いものをそれほど食べなくなりました。 食事に気を遣うようになると、自然に味覚敏感になるのでそれほど強い甘みが必要なくなったのかな〜って感じです。 甘いものは好きなんですけど「甘いと感じるも...
本レビュー

Quiet 内向型人間の時代 まとめとレビュー 

こんにちは、内向型のうみです。 今回は本のレビュー記事となります。 レビュー記事デビューを飾るのはこちら! タイトル:Quiet 内向型人間の時代著者:スーザン・ケイン発行年:2013年定価:1800円(税抜) ...
健康

緑茶って身体にいいの?ダイエットや集中力向上にも

こんにちはうみです。ぼくは常々コーヒーを愛飲しているのですが、 和食や和菓子が出てくるとやっぱりお茶が飲みたくなります。 ちなみにおばあちゃんが淹れてくれるお茶が一番好きです。 今回はお茶がめちゃくちゃ身体にも心...
健康

日焼け止めがメンタルと免疫系を弱らせてるかも?原因と対策

こんにちはうみです。今日も論文やら読み漁ってました。 ところで皆さんは日焼け止めって使いますか? 男性でも普段から使っている人も最近は増えてきましたね。 紫外線は肌の天敵!手放せない!って方もいらっしゃいますよね...
健康

重症花粉症患者は1月中旬には病院にいったほうがいい理由

喉の奥がツンとする。光る雫がきらり。彼はそれが零れぬように上を向く。 引退試合に負けて泣く高校球児の話ではありません。 花粉症発症して鼻水垂れてきたぼくの話です。 こんにちはうみです。 年越しの熱が冷めてき...
メンタル

Googleも重視している「無知の知」ってつまり何?鍛えるには?

こんにちはうみです。 今日は溜まっていた読みたい論文を読むことができてほっこりしています。笑 今日はかの有名なソクラテスの「無知の知」について解説していきます。 哲学と聞くと「なんか生きる意味とか、ちょっと…」と...
健康

立って作業するメリットって?論文の結果と考察

こんにちは!ご飯と瞑想意外は基本立って生活しているうみです。 以前「座るとあらゆるリスクを高める!?原因と対策」という記事を書いたのですが、 そこからさらに掘り下げて、「じゃあ立つとどういうメリットが有るの?」 ...
健康

座るとあらゆるリスクを高める!?原因と対策

こんにちはうみです。 健康に関する論文読むのが好きなので色々読んでいるので、いいのがあったら試したりするのですが、今回はぼくが最も生活が変わったな!と思うことのご紹介します。 ずばり座る時間がほとんどなくなった。 ...
雑記

ブログがどうして心に響くのか。

こんにちはうみ(@crane_umichan)です。 驚くかもしれませんが実はぼく、 ブログを書いているんです! 驚かせてしまいましたね。 まだあまり多くの人に見られてはいないし、書くのも遅いですけど、楽し...
人間関係

自分が好きになる!褒め言葉を受け入れられるようになる考え方

こんにちはメンタルは四捨五入したら無敵。うみです。 皆さんは褒め言葉に対してどういう行動を取っていますか? あ、そもそも全く褒められないという方は、お問い合わせください。ぼくが褒めます。 褒め言葉をかけられた時に...
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