健康

立って作業するメリットって?論文の結果と考察

こんにちは!ご飯と瞑想意外は基本立って生活しているうみです。 以前「座るとあらゆるリスクを高める!?原因と対策」という記事を書いたのですが、 そこからさらに掘り下げて、「じゃあ立つとどういうメリットが有るの?」 ...
健康

座るとあらゆるリスクを高める!?原因と対策

こんにちはうみです。 健康に関する論文読むのが好きなので色々読んでいるので、いいのがあったら試したりするのですが、今回はぼくが最も生活が変わったな!と思うことのご紹介します。 ずばり座る時間がほとんどなくなった。 ...
雑記

ブログがどうして心に響くのか。

こんにちはうみ(@crane_umichan)です。 驚くかもしれませんが実はぼく、 ブログを書いているんです! 驚かせてしまいましたね。 まだあまり多くの人に見られてはいないし、書くのも遅いですけど、楽し...
人間関係

自分が好きになる!褒め言葉を受け入れられるようになる考え方

こんにちはメンタルは四捨五入したら無敵。うみです。 皆さんは褒め言葉に対してどういう行動を取っていますか? あ、そもそも全く褒められないという方は、お問い合わせください。ぼくが褒めます。 褒め言葉をかけられた時に...
雑記

マッチョに相談すると100%「筋トレすれば?」と返ってくる理由を解説

こんにちはうみです。 ぼくは週3回程度ジムにいって筋トレをするのですが、友人にもマッチョが多いです。 しかもぼくみたいに健康志向ってよりももう え?刃牙にいました? って訊きたくなるタイプのマッチョ。てか初対面で訊...
メンタル

自分で自分の機嫌を取るということ

こんにちはうみです! プロフィールにある通りぼくの座右の銘は「自分で自分の機嫌を取る」です。 自分で言うのもあれなんですけどぼく大体上機嫌なんですよ。ほんとに。 毎日楽しいし笑えるし散歩しながらキレイなもの見つけたら幸せ...
メンタル

視点一つで変わる!自分に自信がつく【脳内反省会】のコツ

こんにちはうみです。 みんなは会話やコミュニケーションのあとに脳内会議します? ぼくめちゃくちゃします 昔、小学校高学年くらいからコミュニケーションに関して関心持ちまくってたので、 (ここはこういったほうが良かった...
人間関係

褒め上手な人は必ずやっている。心を掴む「褒め方」の使い分け3種!

こんにちはうみです。 周りにめちゃくちゃすごく褒め上手な人っていますよね。 みんなをスマートに褒めてて(何やアイツ…)って思っててもいざそういう人に褒められると うみ あいつめっちゃええやつやん… って思わされて...
メンタル

梶井基次郎「檸檬」に学ぶメンタルマネジメント

あの日のかなーしみーさえ、あのひのくるーしみーさえ、そのすべてをー愛してたあなーたとーともーに。 のれもんではない。lemonではなく檸檬。 昔読んだ本を今になって読み返すと全然違う読み方ができる。 よくある話だけれど実...
人間関係

プレゼントをあげることで周りも自分も幸福になれる理由3選!

こんばんはうみです。 年末年始はクリスマスや新年の集まりで人に何かをプレゼントすることが増えますよね。 相手のことを考えて (あれがいいかな〜これがいいかな〜) ってプレゼントを選ぶときの時間がすごく好きです。 ...
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